Anasayfa / Nasıl ?

Kardio Egzersizleri İçin Süre Belirlemek

Vücutta yağ yakımını sağlayan kardio egzersizleri için süreyi ne elde etmek istediğinize bağlı olarak belirleyebilirsiniz. Kardio egzersizi için ne kadar zaman ayıracağınız ayrıca hangi yaş grubunda bulunduğunuza, sağlık durumunuza ve kondisyonunuza göre değişebilmektedir. Bu yazıda ne kadar süreyle kardio egzersizi yapmanın size neler sağlayacağı konusunda bilgiler bulabilirsiniz. Kardio egzersizlerine başlamadan önce vücudunuzun hangi kısımlarını çalıştırmak istediğinize, ne kadar sürelik bir .... Daha Fazla


Hediyelik Duvar Saatleri

Yeni bir ofis ya da ev için alınabilecek en iyi (ve tabii en klasik) hediyelerden biri olan duvar saatleri, her zevke ve bütçeye hitap edecek modeller ile aşağı yukarı her hediyelik ürün satan mağazada ya da ev dekorasyon mağazalarında bulunabilir. Bu sayfada farklı hediyelik duvar saati modellerini fiyatları ile birlikte derledik. 1) Roses Canvas Duvar Saati – e-tablo.com 59,90 TL, 2) Nature Sessiz Kanvas Duvar Saati – e-tablo.com 59,90 TL, 3) Tablo Görünümünde Canvas Duvar Saati &.... Daha Fazla


Antalya Belek Arası Ulaşım ve Transfer Fiyatları

Belek Antalya arası mesafe 45 kilometre olup yolculuk yaklaşık olarak 45 dakika sürmektedir. Antalya Belek arası ucuz ulaşım için HAVAŞ servisleri ile otogara gidip oradan Belek otobüslerine binebilirsiniz. Araç kiralama firmaları ile anlaşarak gidiş dönüş olarak, Belek Antalya ve Antalya Belek arası transfer hizmetlerini Antalya Havaalanı çıkışından Belek’e ve Belek’ten havalimanı kapısına kadar alabilirsiniz. Antalya Belek arası transfer fiyatlar seçeceğiniz araç türüne göre değişi.... Daha Fazla


Kaygan Yol Levhası

Tehlike uyarı işaretlerinden kaygan yol levhası yol yüzeyinin kaygan olduğunu bildirir. Kayganlığa buzlanma, yağmur ya da kar sebep olmuş olabilir. Bu levha görüldüğünde hız azaltılmalı, söz konusu yolda sert fren yapılmamalıdır. Direksiyon yumuşak şekilde kırılmalıdır. Ani manevralardan mutlaka kaçınılmalıdır. Eğer mümkünse sürücülerin tedbir almaları adına kayganlık nedeni levhanın altında belirtilmelidir. Kaygan yol kazaya neden oldu başlığı altında maalesef çok sık kaza haberi duyarız. Bir a.... Daha Fazla


Ağız Yaralarına Ne İyi Gelir?

Ağız içinde çıkan yaraların pek çok farklı nedeni vardır ve bu yaraları geçirebilmek, tekrar çıkmasını önlemek için nedenine bağlı olarak farklı tedavi yöntemleri kullanmak gerekebilir. Ağız hijyeni eksikliği ağız içinde çıkan yaraların başlıca nedenidir ancak stres, hormonal değişimler, genetik, bazı gıdalar ve sigara kullanımı ile vitamin eksiklikleri de bu yaraların nedenleri arasında gösterilmektedir. Ağız içi yaraları tedavisinde bazı bitkileri kullanabilirsiniz fakat tekrarlayan ve yayılma.... Daha Fazla


Dirsek Ağrısı Nedenleri

Dirsek ağrısı için sadece birkaç neden belirtmek doğru olmaz; dirsek ağrısının birçok nedeni bulunmaktadır. Dirsek ile ilgili sorunlarda bu ağrı görülebileceği gibi, özellikle kol bölgesindeki bazı sorunlarda da dirsek ağrısı görülebilmektedir. Dirsek ağrısının nedenlerinden birisi çeşitli travmalardır. Dirseğe gelen darbeler ve dirseği bir yere çarpma gibi durumlarda dirsek ağrısı görülebilir. Darbenin şiddetine göre bu ağrı kısa süreli yada daha uzun süreli bir ağrı şeklinde olabilir. Eğer bu .... Daha Fazla