Anasayfa / Nasıl ?

Starbucks Caramel Macchiato Kaç Kalori?

Vanilya şurubu, buharla ısıtılmış süt, süt köpüğüne eklenen espresso ve karamel ile üretilen Starbucks Caramel Macchiato içeriğinden de anlaşılabileceği oldukça lezzetli olmasıyla beraber yüksek kalorili Starbucks ürünleri arasında yer alıyor. Büyük boy bir Starbucks Caramel Macchiato neredeyse diyet yapanlar için bir öğle yemeğiyle aynı kalori miktarına sahip. Caramel Macchiato (tam yağlı sütle) Tall Kalori Miktarı: 191 Kalori Caramel Macchiato (tam yağlı sütle) Venti Kalori Miktarı: 312 Kalor... Daha Fazla


Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Bulgurla hazırlanan popüler yemeklerden biri olan bulgur pilavının 1 tabağı yaklaşık 200 kaloridir. Bulgur pilavı kalorisinin büyük kısmı bulgurun kendisinden gelmekle birlikte hazırlanırken kullanılan bitkisel yağ yaklaşık 50 kalori civarındadır. Bulgur pilavının kalorisi azaltmak için yapılacak fazla bir şey yok. Ayçiçek yağı yerine bir miktar daha az kalori içeren kanola yağı kullanabilirsiniz. Çünkü 1 tabak bulgur pilavı için kullanılan diğer malzemelerin toplan kaloriye pek bir etkisi yok. ... Daha Fazla


Lif Oranı Yüksek Besinler

Besin lifi vücuttaki fonksiyonları nedeniyle sağlıklı bir beslenme programının vazgeçilmez ögesidir.  Suda çözünen ve çözünmeyen olarak 2 farklı besin lifi vardır. Suda çözünmeyen besin lifinin ilginç yanı vücut tarafından sindirilmeden bağırsaklara taşınması ve yine sindirilmeden vücuttan atılmasıdır. Bu özelliği sayesinde dışkının normal yoğunlukta olmasını sağlar.Suda çözülmeyen lif sindirime yardımcı olurken, suda çözünen besin lifi kolesterol ve kan şekeri seviyelerinin korunmasını sağlamak... Daha Fazla


Akşamdan Kalma Hali İçin Çözümler

Alkol kullanımında aşırıya kaçmak, insanlarda sıvı kaybı ve vitamin eksikliği görülmesine neden olur. Gecenizi iyi düzenlemeli, aşırıya kaçtığınızda sabah sizi nelerin beklediğini bilerek davranmaya özen göstermelisiniz. Eğer alkol kullanımı sırasında aşırıya kaçıyorsanız, akşamdan kalma hali için çözümleri okuyup uygulamak sizi biraz olsun rahatlatacaktır. İçkinin Etkisini Sabah Azaltmak İçin İçmeden önce güzel yemekler yediğinize ve midenizin sorun çıkarmayacağına emin olun. Karbonhidratlı yiy... Daha Fazla


Ülker Mavi Yeşil Limonlu Bisküvi Kaç Kalori?

Ülker’in diyet ürünler kategorisinde yer alan Mavi Yeşil ürünleri pek çok farklı seçenekte, yağı azaltılmış olarak bulunabiliyor. Ayrıca Mavi Yeşil light ürünler kategorisinde az şekerli reçellerde bulmanız mümkün. Aşağıda Ülker Limonlu Mavi Yeşil bisküvi için kalori miktarları, karbonhidrat ve yağ oranları hakkında bilgileri bulabilirsiniz. Ülker Mavi Yeşil Light Limon Lifli Kepekli Bisküvi Kalori Miktarı (1 Bisküvi İçin) : 28 Kalori. Yine bir bisküvi’nin içerdiği yağ 0.8g, karbonhi... Daha Fazla


Nar Kabuğunun Faydaları

Nar, tadı ve sağlığa olan sayısız faydaları ile bilinen çok popüler bir meyvedir. Narın size sağlayacağı faydalar diğer birçok besin ürünüyle karşılaştırılamayacak kadar fazladır. Doğanın bizlere hediyesi sayısızdır, ancak tabii ki bunların en iyi ve en etkin biçimde kullanılması da oldukça önemlidir. Narın faydaları saymakla bitmez, daha önce de nar çekirdeği yağı faydaları ve narın cilde faydaları konularına değinmiştik. Yüzyıllardır, sağlıklı bir yaşama sahip olmak ve çeşitli hastalıklardan k... Daha Fazla