Anasayfa / Nasıl ?

Hangi Tarafa Yatılmalı?

Yatarken seçtiğiniz tarafın bazı avantajları ve dezavantajları olabileceğini biliyor muydunuz? Aynı zamanda sırt üstü yatmak yerine sağ veya sol tarafa yatmanın da ayrıca faydaları bulunuyor. Örneğin bir yana yatanlar sırt üstü yatanlara göre daha az horluyor ve yan yatmak boyun ve sırt ağrılarının hafiflemesine yardımcı oluyor. Hamilelikte hangi tarafa yatılmalı sorusunun cevabı ise “genel” olarak sol taraf. Sol Tarafa Yatmak Hamileyken sırt üstü yatmak yerine uzmanların önerisi sağ... Daha Fazla


Migrene İyi Gelen Yiyecekler

Migren ağrısı çekenler şiddetli ağrıyı hafifletebilmek için aldıkları her türlü tavsiyeyi düşünmeden yerine getirebilecek kadar çaresiz durumda kalabilmektedir. Migren ağrısını gün boyu çekmek, bazen ağrıyla uyanmak hayat kalitesini düşüren ve konsantrasyonu büyük ölçüde azaltan bir durumdur. Doktorunuz size migren ağrılarını hafifletmek için bazı ilaçlar vermiş olabilir. Bu ilaçlara ek olarak ağrıları tetikleyen gıdalardan uzak durarak ve ağrıları hafifletici özelliği bulunan gıdaları daha sık ... Daha Fazla


Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Boğaz ağrısı viral ya da bakteriyel enfeksiyon sonucu oluşabilir. Genellikle soğuk algınlığı ve gribin bir belirtisi olarak ortaya çıkan boğaz ağrısını hafifletmek için bazı doğal yöntemleri kullanabilirsiniz. Ancak soğuk algınlığı nedeniyle oluşmayan bakteriyel enfeksiyonlar antibiyotik tedavisi gerektirebilir. Acı biber, elma sirkesi, tuzlu su gargarası, adaçayı gibi doğal yöntemler genellikle 1-2 saate boğazı yumuşatır ve ağrıyı hafifletir. Tüm önlemlere rağmen 7-10 gün içinde bir iyileşme gö... Daha Fazla


Uyumak İçin Ne Yapmalı?

Uykusuzluk hemen her yaştaki kişilerin problemi olabilir. Yastığa başını koyar koymaz uyuyanlar kadar, yorgun olmasına rağmen gece yatakta dönüp duranların sayısı da küçümsenemeyecek kadar fazladır. Uyku ilaçları ile kendi kendinize uykusuzluğa çözüm aramak sakıncalı olabilir. Uyku hapları, bağımlılık yapmak veya sabah saatlerinde sersemliğe neden olmak gibi bazı yan etkilere neden olabileceğinden, oldukça dikkatli şekilde ve mutlaka doktora danışarak kullanılmalıdır. Peki, acaba uyku hapı kulla... Daha Fazla


Kolposkopi Yan Etkileri

Kolposkopinin yan etkilerine geçmeden önce tam olarak ne için yapıldığını ve nasıl yapıldığını anlatmak daha iyi olacaktır. Rahim kanseri testi sonuçları rahim boynuyla ilgili veya benzeri birtakım problemleri gösteriyorsa bu gibi durumlarda kolposkopi yapılır. Bu sağlık testi, rutin jinekolojik muayenelerde ortaya çıkan bazı problemlerde de kullanılabilir. Hastanın kolposkopide geçirdiği vakit 15 dakikayı geçmez. Bu uygulama ağrısızdır ve bir jinekologun ofisinde yapılır. Hasta aynen rahim kans... Daha Fazla


İnsalarda Kuduz Belirtileri Nelerdir?

Kuduz, hayvanlardan insanlara nadir olarak geçen bir virüs türüdür ve sokak hayvanları ya da evcil hayvanlardan bulaşabilir. Enfekte ise, köpek, kedi, keçi, at, koyun, katır, kemirgenler ve yarasalardan insana geçebilir. Virüs genellikle kuduz olan hayvanın ısırması sonucu insana bulaşır ve belirtileri 10 günden 1 yıla kadar yayılan geniş bir zaman diliminde ortaya çıkabilir. Genel belirtileri; yutkunmada güçlük, iştah kaybı, ateş, vücudun geneline yayılan ağrılar ve aşırı saldırganlığa yol açan... Daha Fazla